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Ideas para romper Ayuno!

12 may 20231 Min. de lectura

Iniciaste con ayunos intermitentes y no sabes como romperlos?



En este post te comparto cinco platillos para romper ayunos de hasta 24 horas, debes tener en cuenta que es muy importante que lo rompas con un buen porcentaje de proteína animal en tu platillo buscando la manera de no aumentar picos de insulina en sangre que son los que te generan ansiedad, te engordan, te hacen sentir hambre y disminuyen tu rendimiento físico.









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